感冒流行期间如何预防感冒

1、积极锻炼身体，增强体质，增强抗病的储备能力，每天早上起床后可以进行慢跑，每天坚持半个小时左右，可以爬山，我们可以跑到爬山的地点，然后再爬山半个小时。有些不愿意慢跑的人可以适当地做一些早操，以活动身体的各个部位，跳绳也是很好的运动，每天坚持跳绳，对促进全身的血液循环很有好处。

3、平时要多吃蔬菜和水果，因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素C，有的还含有维生素A，对抵抗病毒，细菌的侵袭很有好处。另外，在流行期间，我们还要多喝白开水，补充人体所缺乏的水分，对抗病很有好处。

5、要养成讲卫生的好习惯，做到饭前洗手，饭后漱口，每天早晚两次刷牙，因为我们在吃饭以前，无意中接触到很多东西，这些东西上面附有很多我们肉眼看不见的微生物，如果把这些微生物吞食后，会对我们人体造成破坏，降低我们对疾病的抵抗力，有些破坏是短期不能发现的，再经过一段时间后，身体才会慢慢出现病变。

7、如果在大型感冒流行期间，如甲型感冒，可以注射流感疫苗。因为流感病毒的亚型很多，并且病毒容易发生变异，所以一般普通的感冒预防效果不是很好。