抽筋怎么办

　　我们可能都遇到过正在睡觉或者运动时，一阵抽筋袭来，小腿痛得十分难受！这时我们应该怎么办呢？

2、血液不通　　我们有些时候蹲久了也会抽筋，主要是因为蹲久了导致局部血液循环不良。

4、喝水过少　　喝水过少会因为身体的电解质失衡导致抽筋。

解决办法

1、及时补充能量　　要进行剧烈的运动前一段时间，要补充足够的能量。

3、晚上注意保暖　　晚上不要将风扇对着自己吹，这样不仅可能会引起感冒，还有可能引起抽筋。

5、就医　　像疾病引起的抽筋或者其他比较严重的抽筋一定要及时到医院就诊，以免导致更严重的后果。