女性究竟怎样利用经期来减肥

1、　　问题一：生理期减肥最有效，这是真的吗　　小编解答：雌激素在生理期后才产生作用，黄体酮则是在生理期前就开始分泌，生理期间分泌更多，而脂肪堆积、出现浮肿一般都在这个时候发生。如果想要在这个时候减肥的话，则无疑要花更大的力气哦!

3、　　问题三：例假结束后体重轻了就是瘦下来了吗　　小编解答：生理期期间，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，你的体重会增长几公斤，而在生理期结束以后，体重自然就会恢复哦!但是，千万不要认为这就是减肥效果，这时候减的很可能只是水份而不是脂肪。　　小编支招：在例假结束后减肥能达到更理想的减肥效果，如果你选择在经期的时候辛苦节食或者是大量运动，这样只会损害你的健康，对减肥一点好处也没有。经期结束后才开始适量运动和控制饮食，你就能达到更好的减肥效果哦!