皮肤黑怎么变白有效

美白是女生一直战斗的一个目标，但是李白不仅仅是在脸上涂着瓶瓶罐罐，而是需要生活自己方方面面去养护自己！怎么做呢？

饮食

1、早起一杯蜂蜜水既可以给身体补充需要的水分，又可以排出体内的毒素及各项垃圾！

3、多吃水果补水与美白是相辅相成的，你卡怎么卡呀嘿想要美白那么一定要先补水！

护肤

1、每周做一次去角质每周做一次去角质，让皮肤表面的垃圾清理掉，否则会影响护肤品的吸收清理后会发现皮肤变得白皙！

3、每周做两次美白面膜面膜是给皮肤补充营养最好的东西，每周至少做两次美白面膜！

2、经常做运动，让身体出汗大多数皮肤皈寿凿几白皙的人都比较爱出汗因为出汗时汗液会将毛细孔里的垃圾冲出！平时我们可以多做一些运动以出汗为主或者做高温瑜伽，以此来达到出汗的目的！