钙片什么时候吃最好

2025-05-04 19:15:38

1、补钙的原因：我们人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，

3、还有就是注意晚饭不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

5、要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可

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