发生痛经怎么办

1、月经期间一定不能碰冷水：为什么会痛经？那是因为身体内有淤，冷水只会引起淤加重，所以月经期间一定不能碰冷水，尤其是冬春寒冷的季节，更不能下河游泳。有的人喜欢冬泳，虽然很令人敬佩，但这是不合自然规律常理的。

3、月经间不要洗头发：洗头发导致头发变湿，而头发很难干，这务必导致会带走身体内的热量，寒气乘虚而入。人体热量有70%是通过头部散发出去的，月经期间本身就怕冷，若再洗头，那就散发出更多的热量，从而加重病情。

5、肚皮上放个热水袋或暖宝宝：发生痛经时，可将热水袋放在肚皮上，提高局部温度，痛经会立即缓解；也可贴个暖宝宝，缓解疼痛。