坐月子期间减肥瘦身方法分享

1、合理控制饮食。从吃上下手总是减肥的良方，产妇也不例外。但是很多朋友就会问，产后节食会不会应该哺乳，比较新生儿还是很依赖妈妈的奶水成长的。要知道，这里说的合理控制饮食就是要让大家科学的吃，不能一味地遵循月子期间要大鱼大肉大补原则，要科学合理的饮食，遵循少食多餐，为产妇补充营养的同时又能控制体重。一般家庭比较难能做到这些，如果有条件可以选择正规的月子中心的月子餐。

2、适量运动。管住嘴的第一步完成之后自然就是要进行适量的运动来恢复身材。很多人觉得产后就是只能躺在床上，绝对不能下地走动，更不要说运动的事儿了，其实不然，科学合理的运动更能使身体加快恢复，还能帮助排出体内恶露。

3、SPA。可以做专业的产后spa来恢复身材与加快体内恶露的排出。专业的产妇SPA可以对孕产妇进行一对一形体管理，对产妇的身材恢复有很大的帮助。