女人内分泌失调如何调理？衰老都是它惹的祸！

1、注意饮食

少吃辛辣、油炸、高热量的食品，同时，摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过多，体内毒素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物，因为容易溢出有毒物质。

2、切忌滥用激素

很多女性会盲目的吃一些西医里含有很多激素的药，这对身体的危害是很大的。正如西医没有肾虚的说法一样，西医也没有完整的内分泌失调的概念，因此，当内分泌失调出现明显的快速衰老症状时，应更多从中医方面考虑调整内分泌，如补气血的枸杞八宝茶、调节内分泌的瑤源葆春，都对由失调所引起的月经紊乱、皮肤粗糙等早衰症状能有很大改善，让女人更显年轻。

3、保持良好的睡眠。

经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。此外，一定要多运动，多吃蔬菜水果，适当的泡热水澡，放松放松紧绷的情绪，让自己拥有一个健康积极的心态，这样也有利于治疗内分泌失调。