经常对着电脑怎么保护眼睛

1、用眼过度，对着电脑很长时间，导致视力下降。应该懂得劳逸结合，看一会儿电脑后，在将眼薜殷衙疝睛放松一下，看看绿色植物，或者远看，对眼睛是有很好的作用的。

2、时常做做眼保健操，对眼睛来说是极好的。

3、使用电脑的时候，可以控制一下看电脑的时间，缓解一下眼睛的疲劳。

4、多吃一些有利于眼睛的食物，例如胡萝卜、西红柿、豆芽等。

5、电脑的亮度调低一点儿，可以减少辐射对眼睛的伤害。

6、抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。橘子中富含维生素c，也是对眼睛有好处的物质。