女生夜跑需要注意什么

1、不走偏僻路线有人喜欢开辟一些新路线，风景好，又安静，正好适合夜跑，但也适合犯罪分子干坏事。所以建议女生朋友夜跑的话不要选择偏僻的路线，可以选择学校操场，体育馆等区域夜跑。

3、告知朋友，保持联系如果实在找不到人一起跑步，也要告知他人自己的行踪，出门前可以和朋友说一声，到家了再说一声，把自己夜跑路线和朋友知会一下，以免发生意外人家都找不到你。

5、衣着健康，切忌太过暴露跑步适宜穿比较舒适的运动服，运动鞋，夏天也许很热，但是也不要太过暴露，衣着暴露容易引起别人的注意，受到伤害的概率也会增加，要记住，夜跑是为了锻炼身体，不是为了秀身材。