女生夜跑需要注意什么

1、不走偏僻路线有人喜欢开辟一些新路线，风景好，又安静，正好适合夜跑，但也适合犯罪分子干坏事。所以建议女生朋友夜跑的话不要选择偏僻的路线，可以选择学校操场，体育馆等区域夜跑。

2、最好结伴同行和朋友一起夜跑不仅有伴也更加安全，尤其是女生，一个人夜跑难免会有些害怕，还是约个朋友为伴，更不容易发生意外。

3、告知朋友，保持联系如果实在找不到人一起跑步，也要告知他人自己的行踪，出门前可以和朋友说一声，到家了再说一声，把自己夜跑路线和朋友知会一下，以免发生意外人家都找不到你。

4、保持低调，少晒照有些女生在夜跑后很喜欢在社交网络上晒照，不仅晒自拍，还晒跑步路线，跑步时间，烂瘀佐栾这样很容易被有心人盯上，莱姥瞟痖尤其像微博之类的社交软件，很多人都没有设置权限，所有人都看的到你的跑步状态，实在有些危险。

5、衣着健康，切忌太过暴露跑步适宜穿比较舒适的运动服，运动鞋，夏天也许很热，但是也不要太过暴露，衣着暴露容易引起别人的注意，受到伤害的概率也会增加，要记住，夜跑是为了锻炼身体，不是为了秀身材。

6、保持警惕，防人之心不可无有些人在比较热闹的地区夜跑，往往会比较放松，对周遭环境也不是很注意，其实这些地方鱼龙混杂，应该要更加警惕，如果发现有人非蹿轨敞跟随你，窥视你，要及时走到安全的地带，同时也要注意自己随身的财务安全。