如何摆脱苦闷的生活

1、培养正确的对自己的认知。自我意识就是对自我的认识，包括对自己生理以及心理方面的认识，充分的认识自我可以客观的自我评价，及时的调节自我，使得自我能够提升和成长。

3、学会自我激励。情商高的人能够进行自我鼓励，使得自己从负面情绪上撤离。学会鼓励自己，让自己能够积极的去面对生活。

5、善于与别人沟通。人是社会性动物，与人沟通是生活的基本。拥有良好的沟通方式，能够增进彼此情感，使自己的负担减轻。