可以运用到生活中的心理学小技巧

1、峰终效应人们对于一件事情的印象通常有两个部分，一个是过程中最强体验，即峰，一个是最后的体验，即终。应用：在儿科医院，给孩子廪咫錾净做完手术，都会送给孩子一颗糖果或者小玩具，让他对疾病的印象没那么痛苦。培训课程过程中都会设计一些激烈的讨论或者很high的小游戏，让学员对培训的枯燥感没那么强烈，让他们觉得课有所值。

2、蔡戈尼效应人天生就有完结事件的愿望。就是说你本来就计划好要做的一件事情，已经开始着手，因为种种原因中断了，于是，这件事情就一直卡在心里，总想着要把它做完。应用：做个了断，此时此刻立即开始。

3、抽离自我的元认知元认知就是对认知的认知，人的思维不够灵活通常是元认知不强。训练自己的元认知就是用简单的体外，也可以称为换框思维。应用：你遇到问题不知道该怎么办了，试想如果有人问你一个问题，有人跟你经历相仿、生活轨迹一致，遇到同样的问题，他找你聊天，你会给他什么建议。

4、应激五阶段1.否认：情绪麻木，思维否认整件事情的发生2.愤怒：想找出口，找人负责，抱怨3.讨价还价：跟自己或相关人讨价还价，希望得到点补偿和安慰4.抑郁：内攻击，感觉自己非常可怜，甚至绝望。5.接纳：接纳已经发生的一切，面对未来。应用：意外事故的处理

5、前景理论面对收益，人们喜欢低风险；面对损失，人们愿意多冒险。应用：好消息多次叠加会比一次全给要更让人感到幸福，坏消息，一次说全要比多次叠加更有让人承受。营销时活动分级多次曝光，涨价一次到位

6、透明度错觉很多人总是认为自己隐藏的感受会被别人轻易发现，其实完全不是这样的，更多的人是什么都看不出来。应用：公众演讲，紧张只有自己知道，台下的人根本感觉不到，这样你会感觉更放松，更容易发挥自己的真实水平。

7、蝴蝶效应蝴蝶效应简单说就是牵一发而动全身的意思，在日常生活中主要体现在未雨绸缪中。很多事情的发展都是有苗头的：公司裁员、销量下降、竞争对手恶意竞争。提早预防这些事情，有利于自己做好最坏的打算，不至于事情发生时手忙脚乱，可以镇定的处理问题。同时也可以给自己增加自信和心理安慰。