如何减少头皮屑的产生

1、少熬夜或者是不熬夜，会减少头皮屑的产生。熬夜，会使人体内分泌系统紊乱。

2、饮食上要营养均衡，食用含维生素多的谷类食品，会减少头皮屑的产生。

3、减少油腻或者是辛辣的食品的摄入量，会减少头皮屑的产生。

4、尽量避免烫发染发，经常烫发染发会损伤头发头皮，容易导致头皮屑的产生。

5、经常的清洗头发，头发出现油腻现象，就要定期的用温水清洗。

6、生活规律，戒烟戒酒减轻压力，可以减少头皮屑的产生。