怎样改掉懒惰的毛病

2025-05-04 23:25:18

1、早晨时间，可以穿上跑鞋进行晨跑。晨跑距离最好在5公里左右。根据个人的情况不同进行锻炼。

2、下午的时候可以进行一些球亿姣灵秀类运动，比如篮球，足球，排球，而且最好是两个人一起进行。还可以到网上搜一些视频进行学习，最好带有趣味性。

3、晚上的话，吃完晚饭以后可以去散散步，拉拉身。放松放松

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