怀孕前的准备有哪些

1、身体准备：父母双方的身体健康是宝宝健康的前提，因此，孕前一定要做好体检。有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。

2、生活方式的准备：双方要为准备良好的精子和卵子创造有利条件，尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

3、物品准备：决定怀孕后，就应该提前购买一些孕期用品了。尤其是孕妇枕的准备，怀孕后体力下降，常感到疲劳。美国妇产科医师学会建议扫难绂踔孕妈保持左侧卧的睡姿，有利于胎儿发育，促进顺产，缓解孕期腰酸背痛等不适。临床上常会推荐使用产科促愈枕，稳定保持30°左侧卧，有利于改善腰背部循环，分散压力，缓解腰酸背痛等不适，医院待产也可以使用，促进顺产。

4、饮食准备：夫妻双方因精子或卵子霰翌倡戈活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和灞侄醚黼卵子的某些缺陷，提高受孕概率。同时，孕妈和孕爸都按照医嘱，补充叶酸等营养元素，有利于胚胎发育，生下健康的宝宝。

5、精神状态准备：很多孕妈和孕爸迟迟怀不上孩子，因此变得焦虑，心理压力很大，这反而不利于受孕。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时

6、其他：夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。