下眼袋浮肿怎样预防

下眼袋浮肿会让整个人看起来憔悴不堪，那么在日常生活中我们要如何预防下眼袋浮肿呢？丹凤眼眼部理疗美容专家指出，下眼袋浮肿多因睡眠不规律、眼部过度疲劳所导致，想要预防下眼袋浮肿，在日常生活中需注意以下事项。

眼袋浮肿预防为主：

1、生活要规律——生活规律是杜绝一切皮肤问题的根本，要预防眼袋，就要保证充足的睡眠，忌烟酒，多运动；同时保持乐观情绪；睡眠要注意多仰睡不要俯睡，并尽量使用柔软的枕头。

2、补充营养——补充富含维生素A和维生素E的食物，比如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、坚果等

3、慎用化妆品——要选择质地细腻柔和的化妆品；眼部要使用眼霜；洗脸或卸妆不要用力揉搓眼部周围的皮肤，要用柔软的毛巾轻轻的擦拭。

4、合适的眼部保养——睡前用维生素E轻轻涂在眼下部肌肤，可以消除下眼袋、延缓衰老；用无名指轻轻按摩双眼下眼睑的部位，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水，从而消除眼袋；如果起床时发现眼皮浮肿，可用冷水浸毛巾后轻轻按摩。平时要注意减少盐分的摄取，保证每天饮用八杯清水，保持体内充足的水份，经常进行一些有氧运动，使血管充分保持氧分，减少眼部毛细血管壁破裂的可能。