最近睡眠不好，什么原因

1、劳碌一天，睡眠就是为了保证人们能再身体和精神上放松，但是对于一些职称一组来讲，工作压力大，每天睡觉还在想着今天的工作完成了多少，还差多少？明天什么时候找老板签字？

4、不要刻意的去想，什么时候该睡觉，该几点睡？这样越是刻意，反而没起到早睡的效果，反而会引起睡眠不好。所以，要随性，困了就睡，不困就不要刻意去睡。