秋冬颈部怎么护理 颈部按摩步骤

　　清晨我有看见镜子里的脖子上出现了2条颈纹，惊呆了，才24岁就有颈纹！回想一下这一段时间连续的加班，回家后只顾着脸上的保养，却忽悠了“颈”，真应该狠批一下马虎的自己！同时想提醒JM萌从现在开始护理颈部：

　　颈部肌肤不管是早晚的护肤过程还是日间的防晒，它都是我们忽视的重要部位，因此颈部也常常成为暴露我们的年龄的主要陷阱，小编也和JM萌来学习对抗衰老的颈部按摩手法吧，我们一起年轻吧~

颈部按摩步骤

颈部按摩第一步：

　　颈部肌肉经常处于紧张的状态，容易造成疲劳和松弛，先在颈部皮肤上涂抹一些按摩霜，然后微微向一侧偏头，用手掌从耳朵下方开始向锁骨滑动，反复进行三次。

颈部按摩第二步：

用手指按摩后颈部的穴位和淋巴，这样可以放松脊椎，让颈部肌肤得到放松，双手微微张开，然后沿着后颈部的脊椎左右，轻按脊椎处的穴位，让血液循环得到有效改善。

　　用双手握成空心拳，利用指关节的小接触面来进行适当的按摩颈部肌肤，按摩时要掌握好力度，稍微用力就可以了，速度需要柔和一点，要以不拉伸皮肤为准。

颈部按摩第四步：

　　把手掌摊开，尽量能够覆盖在后颈部，然后进行从上到下、从后到前轻抚动作，轻柔地按摩颈部肌肤，让它享受轻盈的舒适感，帮助改善血液循环，让肤质更加细嫩，可先把手搓热，温度高一些利于颈部按摩手法功效。