吃食物有讲究

1、壹、油炸类食品1、能量密度高，经常进食易导致肥胖2、掺滦贾溺含有较高的油脂和氧化物质，是导致心脑血管疾病的元凶（油炸淀粉）3、油炸过程中，往往产生大量的致癌物质4、破坏维生素，使蛋白质变性

3、叁、饼干、糖果类食品1、香精和色素多，食用易损伤肝脏；2、严重破坏维生素；3、热量过多、营养成分低；4、过多摄入糖会使胰脏负担过重。

5、伍、方便类食品1、盐分含量高可增加肾负荷，升高血压2、含人造夔亡平诱脂肪（反式脂肪酸），影响心脑血管3、含防腐剂和香精，加重肝脏负担4、只有热量，没有营养

7、柒、冷冻甜品类食品1、奶油含量较高极易引起肥胖2、含糖量过高影响正餐3、温度过低刺激胃肠道