怎样才能增长记忆力

记忆力不好怎么办？每次背几个小时的东西，隔天就忘记了。领导交给的任务，一转身就不知道具体是啥了。自己还年轻，感觉自己老了，遇到这样的情况怎么办，怎样才能提高记忆力？每个人或多或少都会有遗忘的经历，只是程度的大小不同，首先我们要搞清楚为什么会记不住。找到事情的根本留可以有的放矢地解决问题了。而不是盲目的去补脑，这样效果并不一定好。

记忆力不好怎么办

1、坎怙醣秸年纪大了一般情况下，年纪大了，记忆力自然会有所下降，但也不是特别明显，尤其是老年人，虽然记忆力下降，但实际上需要记忆的东西并不多了。所以一旦是年龄的问题导致，也不必过于悲伤，从容面对就好了。如果大脑记忆力下降了，可以把一些需要记忆的东西都写在纸上，没事的时候可以多看看，这样就避免了突然忘记得干干净净。只要经常写一些东西，没事多看看书，记忆力就不会下降的太快。所以如果是年龄问题导致的，多写是一个提高记忆力比较实用的方法。

2、睡眠质量不好很多人都失眠过，发现第二天起床的时候，总是会感激昏昏沉沉。更不用说记忆了，大脑都不清醒，如何记忆，所以这个是人为的，比较容易改善。这种情况，只要调整好自己的状态，尤其是作息时间，一定要规律，否则在第二天就很难有状态，记忆力自然就会下降。

3、用脑过度一些特殊行业都会用脑过度，比如设计，计算机，这些职业很多都要加班，有时候一坐就是一天，晚上还要熬夜。到天明才下班，这样就已经用脑过度了，导致自己的记忆力下降。这样的原因导致记忆力下降，一般只要好好休息就可以了，适当的给自己放个假，不要让自己总是处于高压力的状态下，最后是要崩溃的，如果自己不懂得休息，最后崩溃的时候，可能就要去找心理医生了。比较麻烦。

4、情绪不稳定人非圣贤，每个人都是有七情六欲的，所以有时候会发怒，会生气，会悲伤，这些都是很正常的，不过此时的记忆力是会下降的，尤其是大脑，充斥着一种不健康的情绪，想要记忆，几乎是不太可能的。就算是记忆，也是短暂的。不能长久。

5、想要改善氇监煜紊记忆力，当然还是英泰含片好。英泰含片含天然记忆增强肽，安全高效提升记忆力，没有副作用。攉淠艇髋它能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路。它像“养路工”，抢通断离的道路，拓宽狭窄的道路，信息可以顺利、快速的通过。它也像“交通警”，让堵塞的交通顺畅起来，信息有秩序地分流，回归特定的通路，恢复对特定事件的记忆。经卫生部临床药理基地双盲对照研究，表明：对功能性记忆障碍总有效率为84.48%。对器质性记忆障碍总有效率为75%。对少儿智商提高率为25%、记忆商提高率为81.5%。