食补养生西兰花炒三鲜的做法
1、所有材料备好。
2、西兰花放水里焯一下
3、盛出来过凉水捞干备用
4、热锅下油爆香大蒜和辣椒
5、黑木耳香菇下锅翻炒
6、继续放入肉圆翻炒
7、加入适量盐和少许清水，（可以根据个人口味加入味精，本人因为孕期不吃味精那些调味品）最后可以出锅入盘啦！
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1、所有材料备好。
2、西兰花放水里焯一下
3、盛出来过凉水捞干备用
4、热锅下油爆香大蒜和辣椒
5、黑木耳香菇下锅翻炒
6、继续放入肉圆翻炒
7、加入适量盐和少许清水，（可以根据个人口味加入味精，本人因为孕期不吃味精那些调味品）最后可以出锅入盘啦！