秋冬季节孩子咳嗽“老不好”怎么办？

进入秋冬以后，感冒咳嗽让很多朋友都纷纷中招，特别是孩子，有时会整晚整晚地咳嗽睡不着觉，喉咙又痒又难受，总是反反复复地不好，咳嗽总是不好还是要弄明白是为什么？首先咳嗽并不是一种疾病，而是一种症状，比如感冒、咽炎、肺炎、过敏等都会引起咳嗽。另外咳嗽本身也是身体的自我保护的一种表现，目的有时只是为了把身体里的痰液、寒气、异物给排出体外。下面我们一起来看看咳嗽与哪些因素有关.

工具/原料

还你一个健康的身体

陈皮、大米、焦三楂、焦麦芽、焦神曲、炒鸡内金、怀山药

方法/步骤

第一、小儿天生脾常不足

从中医的角度来讲，脾为肺之母，是肺的营养供给中心，肺需要脾提供充足的，抵抗寒邪的精气，滋润呼吸道的津液，而如果小儿天生脾虚，就会导致呼吸道常常干燥发痒，遇到寒气就会加重。

第二：脾被寒湿气所困

生冷水果、冷饮、冷空调、过度用药等都会导致寒邪、湿邪入侵、脾一受伤，就通过咳嗽来进行自我保护。

第三：喂养不当，脾胃负担太重

家长总是把孩子的饮食安排得满满当当，殊不知孩子妖弱的脾胃根本承受了!老人常说“小儿要三分饥和寒”也不无道理。过多的营养小儿无法消化吸收排出，于是在体内腐烂发臭，于是产生热量，变成“虚火”，虚火上炎，刺激咽喉就有可能导致咳嗽。

第四：找到主要原因

看着宝宝们一直咳嗽，宝妈宝爸们一边心疼，但却无助，药又不能一直吃，有什么方法能用食疗能解决的呢？既然我们已经找到了根源——脾虚，那么重点就是要调理脾胃了，让孩子有足够多力量去排出体内的“余毒”。

第五：调整饮食，给脾胃减负

减少肉蛋奶的过度摄入，以奶为主的小宝宝除外哦。少食净冷或寒凉的食物，比如水果刚从冰箱里拿出要放一会才吃，比如性凉的水果也要少吃，如猕猴桃、西瓜、草莓、生梨等。要少食多餐，避免积食，以清淡易消化为宜，最好多食粥、面条之类。

第六：日常饮食适当增加些食疗

1、陈皮粥：陈皮10g、大米50g熬制成粥食用

2、焦三仙(焦山楂、焦麦芽、焦神曲）、炒鸡内金3g、怀山药20g，加5杯水小火慢熬至2杯水，每日饭后服用，可连服3日。

第七：温馨提示

以上食材均可在中药房购买，都属于药食同源，很安全。另外陈皮并非新鲜的橘子皮，老陈皮止咳作用更好，大便干燥的小伙拌可以不用加怀山药哦。

注意事项

建议：一周可食用2-3次为宜