怎样进行侧平举训练？
1、保持中立位站立。
2、把角度微微弯曲。
3、向上运动。
4、可以做16到20次左右。
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1、保持中立位站立。
2、把角度微微弯曲。
3、向上运动。
4、可以做16到20次左右。