怎样进行侧平举训练

2025-05-06 13:52:16

1、保持中立位站立。

怎样进行侧平举训练

2、把角度微微弯曲。

怎样进行侧平举训练

3、向上运动。

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4、可以做16到20次左右。

怎样进行侧平举训练

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