睡醒头晕怎么办 怎么解决

　睡醒头晕怎么办?教大家睡醒后利用八分钟来舒缓自己，快来看看睡醒头晕怎么办吧。

2、收腹提肛一分钟　　反复收腹肌和盆底肌，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。

4、拇指揉鼻一分钟　　用双手拇指上下揉鼻部，可预防晨起着凉而引起的鼻塞流涕，防治感冒。

6、转动眼球一分钟　　眼球可先上下左右转动，再做顺时针和逆时针转动，能提神醒目。

8、手指梳头一分钟　　用双手手指，以前额到后脑勺、太阳穴到后脑勺依次梳理，按摩头皮，增强头部的血液循环，预防脑部血管疾病。