春季易上火怎么办

1、春季易上火，我们有些人一般选择直接喝凉茶或吃一些去火的药物，可如果能在食疗中悴匙吭佰预防解决会更健康。我们只需多注意一下饮食就可以了。

3、除了多喝水之外，我们要多吃新鲜的蔬菜瓜果。其实，许多蔬菜瓜果是带寒凉的，有清热去火的作用，如水果中的猕猴桃、杨桃等。

5、春季易上火，在饮食中要少吃辣，可以多吃酸。此外，少吃辛辣刺激的调味品，这样就会减少上火的机会。

7、春季里为了去火，可以多吃莲藕。莲藕具有润燥清心的作用，而且也最补人，所以，可以多吃一些。