心情不好时，有什么方法可以调节呢

1、想开点。遇到困难或者不顺心的事情，想开点，自己要对自己说没有什么大不了的，笑一笑就会过去的。

3、听歌。听歌也可以调节自己的心情，但是建议不要听一些比较低沉的歌，不然会让自己心情更不好的，秃赈沙嚣建议听一些比较欢快的歌，对自己调节心情特别有好处。

5、找自己的父母谈谈心。父母是最爱自己的人，心情不好的时候回家一趟，家里永远是自己的避风港。