月经疼痛怎么办

1、多做有有氧运动，像是慢跑、骑自行车等。运动可以使血液循环加快，改善体质，缓解月经期肚子的疼痛。

3、每天晚上都用热水泡脚，每天20分钟左右就好，泡脚不仅可以促进血液循环，使整个身体都热起来，还能缓解一天的疲劳，一举双得。

5、有一些生活中的习惯也会使月经不调，出现肚子疼，像是抽烟喝酒、熬夜、心情不佳等等。所以最好戒掉这种不好的习惯并且保持心情开朗。