苏有朋胖得有小肚子了，网友竟然没认出来！

1、看到如今有点苍老的五阿哥，大家都在感慨，五阿哥又长胖了……

2、拉近一点，还能看出苏有朋的小腹已经有点突出了。哎，不老的苏有朋，也终于有小肚子了。

3、不过，说良心话，苏有朋毕竟是有43岁了，岁月不饶人，到这个年纪苏有朋能保持这个体型已经是非常非常不易了。

4、不过让人尴尬的是，还是有不明真相的网友提问：这个穿白衣服的中年男人是谁啊？好面熟的。呃，虽然苏有朋都43岁了，但他这身材这面相，完全算不上中年男人好吧……标准的中年男人是这样……当年葛优也不到35啊！

5、同样算不上中年男人的陈赫也胖成这样了……真是应那句话，一胖毁所有，可怜苏有朋被提早划入中年男，如此看来，适当的保持身材收起小肚腩还是很有必要的，为了永葆青春嘛！毕竟没有谁是希望自己提前老去的！

6、为了容颜慢老给大家分享一组有关收腹瘦腰的练习动作：1、仰卧举臀动作：仰卧在床上，双腿弯曲，双手放于身体两侧，两脚平放于床上。脚跟用力，慢慢抬起臀部，再缓慢降低至起始姿势。如此重复10次。可根据承受能力将抬起高度逐渐增加。如需再加大难度，可以单脚着地练习，或在腹部增加重量(例如放枕头或者书)。提示：其实这个动作主要是臀部用力，用力的同时会收紧臀部，因此不但可以瘦腰，还可以提臀哦！

7、俯卧抬肩动作：俯卧在床上，双臂向前伸直。慢慢抬起上身到最高点，微微抬头，再缓慢降低至起始姿态。保持腹部及以下紧贴于垫上，不要用力过猛。重复10次。提示：如果双臂向前伸直较难做到的话，可以将双臂撑在身体两侧，与肩平齐。

8、侧卧锕润炮塾抬高动作：侧卧，左手支头，右手放在身前支撑住身体，提高右腿做侧抬腿，左腿蜷起。注意，身体伸直，脚尖向下，脚跟向上。动作要放慢。如果做完臀部侧面感觉酸痛，说明你的动作是正确的。每条腿重复20次。提示：这是最常见的一个动作，但坚持下来很有用的哦！另外，每做完20个，可用手轻拍感觉酸痛的地方，放松肌肉。

9、手膝举腿动作：跪在床上，双手撑地。慢慢抬起和伸直右臂和左腿到最高点，再缓慢降低至起始姿态。然后交换到左臂和右腿。保持头部与脊柱的自然状态。抬起高度可以逐渐增加，向上时呼气。重复10次。提示：这个动作比较有难度。开始可以放慢动作，以保持平衡为主。熟悉一段时间以后，动作就会比较标准。