记忆力不太好怎么办

1、学会给自己减压。如果工作压力大的话，可能就导致氇监煜紊记忆力不好，所以，记忆力跟情绪和压力还是有直接关系的，所以，如果我们原本记忆力很好，突然感觉到记忆力不好了，就要注意给自己缓解一下紧张情绪。

3、通过行为训练提高。记忆力不太好并不可怕，我们可以通过日惘度谋裆常的训练来改善，比如，我们可以与别人一起进行一些游戏，通过这些游戏来锻炼记忆力，促进大脑皮层变得更加活跃，使记忆力有效改善。

5、借助手机或电脑。我们可以尝试使用数码产品，比如手机的记事功能，或者电脑，随时将自己怕忘记的事情记录下来，特别是一些重要的事情，更应该记录在案，防止遗忘出现不良后果。

7、尝试写好每天日记。写日记也是一个很好的习惯，我们在平时用记录本记录一些特殊的事情的同时，还应该尝试每天记记日记，如果有条件，我们应该将每天做了哪些事情记录，方便日后查阅。