舒淇自拍白发明显 白发变回黑发有哪些小窍门

1、营养摄入要均衡现代的人工作非常忙碌，往往都是匆匆解决一餐就算了，根本就很少考浞骒镤迫虑到底是不是营养餐，这样一旦营养摄入不均衡，而且情况比较挣婊词丬严重的话，就很容易导致黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造和供给头发，带来白发的困扰。此类人要注重加强营养摄入，多吃蛋白质高的鱼类，或者多吃海藻类食物。

3、减少身心的压力如果你的压力累积到一定程度而没办法得到缓解时，此时应该要注意释放压力了。要知道压力过大的话，会导致肌肉紧张僵硬，血液也会收缩而导致血液输送变得缓慢起来，产生白发也就变得正常了。此时要注意让自己放松身心，比如泡澡、听音乐、看有趣的电影等等，让自己变得愉快起来。

5、多做头部防晒措施如果人的头部长期暴晒在阳光底下，尤其是被紫外线长期照到的话，黑色素细胞很容易损伤，此时发质变差，甚至发色退色，产生白发也是很有可能的。所以建议这类人要注意做好头部防晒措施，外出的时候记得要做戴帽子或者多撑伞。