治疗便秘有哪些方法
1、多吃水果，如苹果，秋梨等。
2、多吃蔬菜，如菠菜，白菜，萝卜。
3、多喝水。
4、平时注意多休息。
5、多吃粗粮，如小麦，玉米等。
6、每天的大便要定时。
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1、多吃水果，如苹果，秋梨等。
2、多吃蔬菜，如菠菜，白菜，萝卜。
3、多喝水。
4、平时注意多休息。
5、多吃粗粮，如小麦，玉米等。
6、每天的大便要定时。