日常生活常识秘诀

1、 生活规律，别熬夜，按时睡觉，起床，养成这些生活习惯，对人体是非常有健康的。

2、 合理饮食，合理的饮食不要吃过于刺激的食物，多吃蔬菜水果，一日三餐均衡饮食。

3、 适量锻炼，锻炼可以增强身体的免疫力，加快新陈代谢，强筋健骨，最好是有氧锻炼。

4、 心情通常，平日里要保持心情通常，多笑一笑，笑口常开，不要生气，以平和的态度看待每一件事情。

5、 戒烟，吃烟的人越来越多，不到危害自己还危害他人，带来更多的身体疾病的发生率增高。所以一定要把烟戒掉。

6、 少喝酒，与朋友在喝酒时，一定要适量的饮酒，不要过度饮酒。过度的饮酒对身体伤害很大，所以要适量的饮酒。