考生自我保健法

每当考试期间，考生因课程负担重，特别是临近中考、高考，精神过度紧张，以致精疲力竭，记忆力减退而影磨蓄贺痞响考试成绩。下面教大家一些保健方法

工具/原料

按摩

放松

消除大脑眼睛颈项疲劳法

1、将双手手指微屈，伸入头发间，向后梳头1~2分钟，再把十指分开，擦捏头皮49次。

3、如眼睛疲劳，用拇指、食指两指捍提印堂、攒竹穴各21次，按揉鱼腰穴21次。最后捏拉耳垂21次

4、如颈项疲劳，双手揉擦颈项部21次，由轻到重，推揉颈动部位21次

食欲不振、精神不佳保健法

1、食欲不振：以肚脐眼为中心，双手重叠，顺时针方向按摩腹部100次

心情烦燥快速治疗法

1、用拇指指端用力按压风池穴3~5秒钟，再揉1分钟左右

3、用拇指指端用力按压血海穴