Yvette 6个花样倒立姿势

1、头倒立式

靠墙倒立式

脚跟向上推墙

手指关节应触碰到墙

2、蝎子式

距离墙面5-12英寸（12.7~30.48厘米）远，脚趾推挤墙面。

变式腿靠墙式

眼睛看向前方。

3、三点头倒立式

变式靠墙三点式头倒立

向脚跟方向上提尾椎骨

双脚回勾

4、手倒立式

变式靠墙手倒立

双腿靠拢在一起

双脚回勾，同时脚跟向上蹬

手指应离墙面5英寸（12.70厘米）远

5、前臂倒立式

变式靠墙前臂倒立式

指尖应触碰到墙面

向脚跟方向上提尾椎骨

6、手倒立蝎子式

变式靠墙手倒立蝎子式

双膝打开与髋同宽

手指应离墙8~18英寸（20.32~45.72厘米）远。