如何锻炼脸部肌肉，拥有更好的脸型（一）

1、锻炼你的额头用食指拉上额头。只需用手指，就可以对前额施加压力，使眉毛移动可以强化脸部的这一部分。这有助于抚平额头上的线条。将食指放在每只眼睛的上方。在试图抬起眉毛时拉下你的眼睛。重复10次，以帮助坚定你的额头。用手推你的额头。这个简单的练习使用你的手掌在弯曲眉毛的同时产生阻力。做这项锻炼有助于在额头上创造平滑的线条。将每个手掌放在额头两侧，每个手掌的底部放在眉毛上。你的手掌应该牢牢抓住皮肤。

3、挤眼睛。通过从嘴里伸出一点拉伸阻力来闭上眼睛，进一步锻炼你的眼睑。因为它使用了许多不同的肌肉，这项运动可以帮助伸展整个面部，而不仅仅是你的眼睛。向下拉嘴唇，使面部肌肉收紧，然后将熨笾曩霸嘴唇拉向一侧。挤压一只眼睛一秒钟，然后重复10次，将嘴唇贴在一边。然后做另一只眼睛。每只眼睛做3组10次，休息一下，再做3组10次。搂着你的眼睛伸展你的脸。这将有助于塑造眼睑周围的肌肉，让你看起来更加清醒。用手指对打开和闭合眼睛的基本动作提供一些阻力。用拇指和食指在眼睛周围做一个C. 确保你的食指在你的眉毛上，拇指贴在你的脸颊上。闭上眼睛，慢慢挤压你的眼睑。放松紧张而不睁开眼睛重复挤压和放松眼睑25次。