【睿莱体测】牛奶喝的越多，孩子长得越高

并不是有些家长想说，牛奶这么好，不是越多越好吗？喝牛奶能补钙，促进孩子长高，这是共识。但是有些家长着急孩子长得慢，就给小孩喝过量的牛奶，然而1岁以后的孩子推荐每天摄入奶量300-500ML。如磨营稼刻果孩子过量摄入牛奶，不仅会影响孩子食欲，还会引发严重的便秘，甚至引起缺铁性贫血。牛奶可抑制铁剂的吸收，补铁的孩子在服用铁剂时，要和牛奶间隔1-2个小时。

睿莱身高助长建议

1、补充营养膳食1～3 岁的孩子推荐每天喝 500 mL，除此之外配合吃一些富含钙质的食物，比如鱼虾、卤水豆腐干、坚果、豆类、小白菜、西蓝花等等。

2、孩子长高，入睡时间和时长很重要！晚上9点上床入睡，早上7点之后起床。因为，在晚上入睡后的1-2小时内，即晚上10点前后生长激素达到最高峰值（生长激素分泌量比白天高3-5倍）；之后在凌晨的4-5点钟，会达到第二个小峰值。如果错过这两个时间段，生长激素分泌受影响，就会长不高。

3、多运动科学的运动，对孩子的身高增长非常重要。同龄儿童经常参加体育锻炼的，比不爱参加体育锻炼的，平均身高要高4-8cm。