记忆力不好注意力不集中怎么办

1、锻炼孩子的注意力孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

3、食补俗话说：‘吃啥补啥’是有道理的，孩子记忆力不好的时候，家长可以给孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加强大脑记忆所需的营养物质。家长在孩子的日常饮食中多给孩子准备一些鱼头、核桃、花生、蜂王浆等含有大量磷脂的食物，来给孩子进行营养物质的补充。

5、寓教于乐提高记忆力父母应该有意识的培养孩子的记忆力。在平时陪孩子玩的时候，不妨多用语言与孩子交流，如讲小故事，说儿歌等，然后让孩子来重复你刚才所说的，只要大意对即可。这样锻炼一段时间，孩子慢慢就知道了该怎样听人说话，怎样从别人的话中把握核心，记忆力也会慢慢提高。