如何做鸡胸肉减肥餐
1、鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又老，所以要先去鸡胸上的筋膜，然后片成薄片。
3、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上。（两面都要撒上）
5、大火烧至八成热，放入腌制好的鸡肉，改小火。
7、两三分钟后反面，再次撒上些黑胡椒煎三两分钟即可。
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1、鸡胸肉整块煎的话，由于比较厚，很难煎透又老，所以要先去鸡胸上的筋膜，然后片成薄片。
3、撒上适量食盐和黑胡椒粉。腌渍30分钟以上。（两面都要撒上）
5、大火烧至八成热，放入腌制好的鸡肉，改小火。
7、两三分钟后反面，再次撒上些黑胡椒煎三两分钟即可。