学习心理压力的降压办法

1、掌握科学合理的考试方法：①考前准备：有计划的复习，临考前的学习计划要更详细；记忆建立在理解的基础之上，有序的和有意义的记忆是高效的记忆；归纳整理知识体系，重点突破常考内容；准备错题本，不犯第二次同样的错误；科学用脑，不打疲劳战。②考中方法：浏览试卷，形成总体印象；先易后难，合理分配时间；作文应先列提纲，论述题应先拟定答案要点； 审题细， 理解题意，按要求做题；下考前要全面审查答题情况，注意不要漏题，存疑之处可补充做答，要检查试卷的整体情况。

2、树立自信自强的奋斗精神：自信是达成目标不可或缺的条件，要培养自己豁达开朗、乐观自信的心理品质，只有这样才能不畏艰险、不怕困难，才能勇敢的面对挑战，始终保持自强不息的进取精神，可以多读读一些名人的奋斗励志故事。比如《信息是一把梯子》就是一部不错的励志书籍。