食补佳品生酮韭菜盒子

1、椰子粉、洋车前子粉、亚麻籽加适量水搅拌，再加橄榄油搅拌后按下耍好橄榄油的电饼档内，尽量用手压薄。因为放了橄榄油所以基本不粘手。

3、盖上电饼铛盖子，饼皮自己变大了哦。嘻嘻，停止加热电饼档，主要是我手慢。

5、最关键一步没有拍照，在虾皮上打入整个鸡蛋放在饼中间，撒了少许黑胡椒碎和盐花儿，用筷子把鸡蛋戳散，吧啦蛋清布满整个饼。由于韭菜和虾皮刚加热过温度高，鸡蛋液很快微微凝固。然后把饼皮上下各1/3折叠盖在中间，盖上电饼档加热30秒，样子跟图一样。因为韭菜出水，有鸡蛋液溢出！

7、馅非常大！配料不是很精准，因为用平时的一份量今天做了两个饼，味道不错挺成功。第一个饼馅料没第二个图上多。我今天吃多了！为了不便秘，我也是拼了！哈哈！大家还可以往里面加其他配料。早上去上班酡箔挝棍前做个很快手的。我前天做的是加了西兰花碎、少许韭菜、担心蛋白质过高就放了一块牛腩。没有放芝士，但是很东方口味。