简简单单做减脂增肌香菇牛肉丸

1、我有馨怵脑莱烹饪棒，但我想吃肉质牛肉丸，所以我选择用手把它们切碎。虽然我买了牛肉馅，但不是很好，所以我继续剁了一会儿。

3、将水在大火中烧开，用虎口挤出一个小圆圈，用勺子把它挖下来，煮8-10分钟，取出。

5、大小是随机的。我把它弄得很小。做饭很快，如果人多的话就长一点。

7、牛肉丸子55克，配全麦通心粉55克，加红辣椒，倒些无盐酱油，随意炒一下，配上蔬菜，一顿减肥午餐就可以了。

9、各种牛肉馅唤魇兄溱饼和百吉饼三明治的百吉饼。早上没时间拍连续剧，手机可以随意拍摄。生菜/低脂奶酪片/去皮番茄/无油牛肉饼/百吉饼。爆米花