如何应对节后工作恐惧症呢

1、1：产生工作恐惧症的原因。很大一部分原因是面对自己无法承受的巨大工作压力，这一直都是存在的人际障碍，不愿意面对压力，贪图舒适和放松不是罪过，总是要有一个切换过程的。

2、2：怎皱诣愚继样缓减工作恐惧症。我觉得首先是要学习怎样给自己减压，怎样重新调整人际关系，把注意力放在如何把眼前的事情做好，可以通过听音乐，读书等休闲的方式进行自我调解。这样是有利于尽快进去工作状态的。

3、3：工作异鲢阍羟压力。长假之后人们都害怕面对上司，同事，客户等等的人际关系以及工作压力都是正常的，这是人们身体的一种本能的自我保护，所以产生工作恐惧时对自己不要有太多的勉强和责备，尽快调整自己，重新适应。

4、4：不良心态怎么改善。一旦出现紧张，忧虑，厌倦工作的不良心态，可以喝点茶，喝点咖啡提神，这些都是可以有效果的得到改善的。消除对工作的恐惧症状。

5、5：补充睡眠。在上班的前几天就可以制定出一个合理的生活日程表，尽量在这几天去适应，这样也就不会导致在上班的时候时差倒不过来，从而不想去上班的心态也会有所改善。

6、6：调解心理状态。假期的最后一天在家好好休息，上班前参加聚会的话会让人容易兴奋的，上班后要尽早收心，加强自我调节。

7、7：外出活动。假期很多七大姑八大姨的都会到家走访，在家一陪着就是一整天，这个时候可以外出走走呼吸下新鲜的空气，对身体也是很好的，也能起到缓解心态。