日常预防糖尿病的6个有效方法

1、NO.1:定期检查血糖有家族糖尿病史、身体超重、高血压 、高血夔亡平诱脂人群每年应该根据自己身体情况定期检查血糖，35岁以上人群也应该每年检查一次血糖，做到早发现、早治疗。

2、NO.2:控制血压高血压与糖尿病密切相关，所以日常生活在预防糖尿病的同时，一定要控制好身体的血压。

5、NO.5:少盐少糖饮食高盐高糖的饮食多对心脑血管和血糖都非常不利，容易诱发多种疾病，为保证身体健康，日常饮食一定要少盐少糖。

6、NO.6:多吃高纤维食物粗粮、蔬菜等高纤维食物营养非常丰富，而且对控制热量摄入，维持身体健康非常有利，日常饮食应该多多食用。