养生有奇效的6件小事

1、大笑 笑可以缓解心理压力，降低血压，促进免疫系统功能。经常大笑，实在是对人身体有很大的好处。

2、吃早餐 早餐可以防止中午过早饥饿，阻止身体摄入过多糖分，而且一般吃早餐的人比不吃早餐的人更容易瘦身。

3、多坐少躺 在床上躺着不利于背部肌肉的健康，而且还会延长疼痛，坐起来让脊背多点活动，才会更加健康。

4、多多使用牙线 不管你怎献垴淄睬么刷牙，用多好的牙膏，其实细菌依然会在牙缝中滋生，从而引起各种疾病。多多使用牙线，彻底清理牙缝中的细菌，才能保证口腔的清洁。

5、不要孤僻 女性比男士活的时间长，其中遇事喜欢找人商量是一个重要原因。如果你心里各种压力没人排解，很可能容易衰老。

6、多晒太阳 晒太阳可以补充人体所需的维生素D，其可防治糖尿病、心脏病以及癌症。