六个保证远离咽痛咽痒

1、保证优质蛋白质摄入专家指出，优质蛋白质是慢性咽炎创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、海产品。豆类等均是优质蛋白

2、保证多吃新鲜蔬果新鲜的蔬菜(每日0.5公斤以上)、水果(每日2～3个)、多饮水(每日1500～2000毫升)、补充维生素和微量元素补充剂，对防治慢性咽炎都有帮助。在中药方面可以两面针vc口腔喷剂，具有清热解毒、消肿止痛、抗免疫成分的作用。对治疗慢性咽炎效果明显。所以发现慢性咽炎要及时的预防。

3、保持心情舒畅、乐观开朗中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生"郁火"，这也是导致咽痛咽痒的常见原因。

4、保证B族维生素的摄入很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。很多日常生活的烹调行为与此有关。如洗米、蒸饭等，可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成B族维生素的缺失。