什么是“亚健康“

1、“亚健康”是一个新的医学概念。是指身心，情感方面处于健康和疾病之间的一种状态。它是无器管病变的低质量状态，又被称作“第三状态“或灰色状态。

2、亚健康与疾病的区别在于无器管性质的病变，疾病往往有明显的症状如发烧，流鼻涕，以及器官的病理性变化。而亚健康只是身体虚弱，乏力，熊闷不适，以及精神状态不佳。

3、亚健康在身体上的变现：头疼耳鸣 手足发凉 便秘 ， 视力下降 ，腰腿酸软 睡眠不良 ， 颈肩僵硬 ，咽喉有异物感等。

4、亚健康在精神上的变现：坐立不安，心烦意乱，头脑不清，思想涣散，容易疲乏，浑身乏力，神情呆滞等。

5、亚健康人群所占比例：调查显示，健康人数占5%，经过医生诊断疾病患者占20%,其它75%的人处于亚将康状态。

6、亚将康人群的整体表现：这一庞大群体，在生理和心理上没有疾病，但主观上有许多身体不适的表现和心理体验;并且医院查不出病变。

7、如何走近健康：多参加体育锻炼，铸就强健体魄。积极参与有益于身心健康的活动。培养自己的兴趣爱好，积极参与群体活动，多结识朋友。养成良好的生活习惯。