如果想要减肥，晚餐最好吃什么？

1、小编总结了一下各大热门网站的减肥食谱，有了自己的一套规律。小编也是想要减肥的孩子呢，所以大家一起加油，第一步一定要坚定信念。

2、第二步是明白：想做就去做，不要犹豫，不要想着一周我要吃些什么，作出计划了才去执行。计划永远是赶不上变化的，所以每天到点了就依着接下来的食谱换着吃就好。

3、有哪些适合晚上吃呢？蔬菜类是肯定的，晚餐一定不能摄入肉类，蔬菜类特别是菠菜生菜这些多吃是很有好处的，可以增强心肺功能，而且不会发胖。

4、还有就是水果类。但是一定记住，水果并非都是减肥的，很多水果本身脂肪含量就很高，多次还是会胖的。推荐苹果和梨子，橙子，常见而且是粗粮，便于消化。

5、最后要提醒大家的是，晚餐时间一定要控制好。六点之前就完事儿，六点之后不要再吃任何东西了，十点到十点半就可以去睡觉了，早睡才不会觉得饿。