改变一些不好习惯的技巧

1、第一、正视一些习惯，那些是正常可接受的，那些是不可接受的，不可接受的要学会改变，不能放任自由，不管它，从心态上面破除它。

3、第三、找一个人监督自己，最好的是自己的爱人，爱人是希望自己变得完美的，一般来说都是会帮助自己的。

5、第五、注意睡眠，加强营养，养好精神才能够有好的心态去客户这样一些不好的习惯。