一招教你补肾

1、对于肾虚，有的人喜欢药物补肾，有的喜欢自然疗法，有的喜欢食物疗法今天小编就给大家教些补肾的妙招

5、对于补肾食物有哪些： 山药、狗肉、芝麻、虾、核桃、韭菜，羊肾、乌龟、泥鳅、鲈鱼、鹌鹑蛋、粟米、海参、枸杞、生姜、蛇床子，冬虫夏草这些都是很好的补肾食材，并且也是很多大众食材，超市就可以买到很多种类

6、补肾汤类：1.羊肉烧土豆； 2.牛骨髓粉丝汤； 3.韭菜鸡蛋； 4、韭菜生蚝羹； 5、甲鱼百合汤； 6、枸杞鸡汤； 7、牛鞭汤（壮阳的） 8.冬虫夏草羊肉汤等等可以顺便搭配

8、秘诀2、多学 丰富自己的内涵 做一个有自信的人

9、秘诀3、戒烟戒酒，均衡饮食

10、秘诀4、有条件的可以考虑药膳，可以质询一些老中医 慢补，切记虚不受补 把握好适度，选择男性产品的时候须谨记 安全 无副作用！