怎样进行减肥

2025-05-07 20:30:30

1、多喝水——多喝水，多排汗，多小便，就能够有效地抑制脂肪的合成！

3、要吃早餐——有人以为不吃早餐，就不会配秧嗉苏胖，错了！按时按量吃早餐，身体才会健康，体内的内分泌才会平衡，身材才会健美！

5、不吃太多油腻——太多高脂肪太油腻的东西，比如肥肉，尽量少吃。当然也包括零食类的垃圾食品，也要拒之门外为好！

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